Вітамін Е для місячних: якщо немає місячних, чи допоможе при затримці, як йдуть після прийому, вплив на цикл

Вплив вітаміну Е на місячні

Користь вітамінів переоцінити складно, у багатьох процесах організму саме вони відіграють ключову роль. Від достатньої їх кількості залежить зовнішній вигляд жінки, настрій, імунітет і багато інших параметрів.

Але все ж сучасні багатокомпонентні комплекси не завжди необхідні настільки, як це часто нав'язується. Це не стосується окремих груп, наприклад, неоціненну роль відіграє вітамін Е для місячних, молочних залоз, а також необхідний він під час вагітності та в період клімаксу. У чому його користь і які схеми застосування?

Користь для здоров'я

Вітамін Е (токоферол) відноситься до групи жиророзчинних речовин, що обумовлює його основну концентрацію в ліпідах організму. Звідси і випливають його основні властивості. До них відносяться:

  • Вітамін Е є одним з найважливіших компонентів антиоксидантної системи організму. А саме вона знешкоджує небезпечні продукти метаболізму, оберігаючи клітини від пошкоджень. Антиоксидантна система забезпечує хороший імунітет, високу опірність інфекційним хворобам, здоровий зовнішній вигляд і т.д.
  • Вітамін Е захищає судинні стінки від пошкоджень вільними радикалами, що перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок в них в подальшому.Навіть при підвищеному рівні холестерину в крові він захищає від його відкладення капіляри, артерії і т.д. Крім цього, вітамін Е може зменшувати спазм дрібних судин.
  • Також токоферол покращує надходження і утилізацію кисню тканинами організму, що вкрай важливо для нормальної життєдіяльності та профілактики розвитку хвороб.
  • Достатній вміст його в крові забезпечує найбільш повне засвоєння вітаміну А. Саме тому часто вони йдуть в комплексі, наприклад, як в "Аевіте".
  • Впливає на обмін білків і вуглеводів.
  • Вітамін Е може незначно підвищувати згортають здатності крові, а також він підвищує стійкість еритроцитів до шкідливих впливів.
  • Надає захисну вплив на печінку, що особливо важливо при гострому або хронічному гепатиті, а також при інших захворюваннях цього органу.

Рекомендуємо прочитати статтю про вітаміни для менструального циклу. З неї ви дізнаєтеся про вплив вітамінів на організм жінки, вітамінних комплексах і джерелах вітамінів в продуктах.

А тут докладніше про фруктах при місячних.

Користь токоферолу для жінки полягає також в тому, що він може виконувати в організмі функції гестагенів – гормонів другої фази менструального циклу. Саме з цим ефектом пов'язано використання вітаміну Е для виклику місячних.

Неоціненний внесок токоферолу як аналога гестагенів в підтримці здоров'я молочної залози. Він охороняє її від розвитку мастопатії, так як коригує баланс гормонів першої і другої фаз циклу.

Таким чином, якщо підтримувати в організмі достатня кількість вітамін Е (добова його потреба близько 20 мг в повсякденному житті), можна забезпечити собі наступне:

  • поліпшити зовнішній вигляд і уповільнити процеси старіння;
  • підвищити витривалість за рахунок поліпшення кровопостачання всіх тканин;
  • поліпшити властивості крові, перешкоджаючи прогресуванню атеросклерозу і появи тромбів;
  • підвищити свою працездатність;
  • проводити профілактику і лікування захворювань молочної залози;
  • нормалізувати менструальну функцію;
  • проводити профілактику невиношування, особливо у жінок групи ризику.

Вплив на цикл

Так як вітамін Е під час місячних і взагалі в другу фазу циклу працює на зразок прогестерону, він може кілька втручатися в роботу статевих органів. З його допомогою можна налагодити менструальну функцію, але в тому випадку, якщо причина – дисбаланс статевих гормонів. При недостатності другої фази циклу у жінки відбувається неповноцінний зростання ендометрія, внаслідок чого затримуються критичні дні.Беручи вітамін, можна як коригувати розлади, так і проводити профілактику порушень.

Місячні після прийому вітаміну Е стають регулярними не завжди. Якщо розлади викликані іншими причинами, негормональними, він навряд чи допоможе.

Використання при вагітності

Нестача другої фази циклу може провокувати проблеми з вагітністю і виношуванням. Справа в тому, що при неповноцінному ендометрії плодовому яйцю ніде прикріпитися. У підсумку, навіть якщо зачаття відбулося, вагітність не пролонгується. При прийомі вітаміну Е ця проблема може частково йти, але іноді потрібно більш серйозне лікування.

Також гестагени необхідні для повноцінного виношування малюка. Особливо важливу роль вони відіграють до 16 тижнів. При загрозі викидня, або якщо вагітна перебуває в групі ризику, слід приймати вітамін Е в комплексі з синтетичними гестагенами (дюфастон, утрожестан і інші).

Помічник при клімаксі

Також відмічено, що регулярне використання вітаміну Е в період менопаузи у жінки допомагає значно знизити всі виникаючі вегето-судинні прояви (припливи, відчуття жару, підвищення артеріального тиску та інші).

Призначається препарат в комплексній терапії, що допомагає зменшити дратівливість, поліпшити кровообіг головного мозку, прискорити обмін речовин. Це хороша альтернатива замісної гормональної терапії в разі, якщо більш серйозні препарати протипоказані.

Дивіться на відео про вітамін Е:

як застосовувати

Використання вітаміну Е при затримці місячних – безпечний метод регуляції циклу, але все ж в кожному конкретному випадку краще, якщо препарат призначається фахівцем. Справа в тому, що одному токоферолу важко впоратися з проблемою, набагато ефективніше, якщо "працювати в парі", наприклад, з іншими біологічно активними речовинами, гормонами, травами і т.д.

Для нормалізації менструальної функції в разі недостатності другої фази вітамін Е призначається з 16 дня циклу. Середня доза 200 – 400 мг / добу або по одній капсулі раз-два в день.

У період менопаузи може призначатися велике дозування вітаміну Е, від 400 і більше мг на добу.

Для планування зачаття і вже під час виношування кількість варіює від 100 до 300 – 400 мг / добу. Якщо немає місячних після вітаміну Е, то слід зробити тест на вагітність.Скасовувати препарат не потрібно, він не тільки безпечний для розвивається малюка, але і необхідний для профілактики ускладнень.

Протипоказання і побічні дії

Вітамін Е не слід приймати при раніше зафіксованих побічні реакції на нього. Також з обережністю він застосовується у жінок з ознаками кардіосклерозу і після перенесеного інфаркту міокарда.

У більшості випадків прийом препарат переноситься добре. Але слід строго дотримуватися кількість, так як тривале використання може викликати передозування. У випадку з жиророзчинних вітамінів таке трапляється частіше, ніж з водорозчинними.

Основні симптоми при цьому будуть наступними:

  • нудота блювота,
  • головний біль та запаморочення, нечітка зорова картинка,
  • порушення згортання крові, як в сторону зменшення, так і підвищення з появою клініки тромбофлебіту,
  • надзвичайно виражена втома,
  • в особливо важких випадках – порушенням роботи печінки і нирок, інсульт та інші.

Продукти, багаті вітаміном Е

Вітамін Е міститься як в продуктах рослинного, так і тваринного походження. Так як існує до семи різновидів різних токоферолів,краще використовувати в раціоні все потроху.

Серед тваринних продуктів найбільше цього вітаміну міститься в наступному:

  • яйця,
  • жирна риба (скумбрія, сьомга, лосось і т.д.),
  • печінку (краще свиняча або яловича),
  • вершкове масло і сало,
  • молоко жирне, сир і т.д.

Досить високий вміст вітаміну Е і в рослинних продуктах. Так, його можна отримати з наступного:

  • всі види масел (соняшникова, лляна, оливкова, гарбузове та т.п.),
  • салати,
  • брокколі,
  • авокадо,
  • практично всі злакові (найбільше в пшениці, особливо в пророщеної),
  • шипшина,
  • горіхи,
  • листя кропиви, м'яти та інші.

Споживаючи достатню кількість цих продуктів, можна надавати завдяки цьому вплив вітаміну Е на місячні. Особливо корисно робити це з профілактичною метою у дівчат, схильних до різних збоїв, а також в передклімактеричний період, при вагітності, при виявлених гінекологічних захворюваннях і багатьох інших станах.

Рекомендуємо прочитати статтю про аскорбінової кислоти при місячних. З неї ви дізнаєтеся про вплив вітаміну С на менструацію, способах стимуляції місячних, а також про можливі наслідки.

А тут докладніше про аскорутин при місячних.

Вітамін Е – природний антиоксидант, який виконує набагато важливішу роль в організмі, ніж можна собі це уявити. Він впливає на всі обмінні процеси, на життєдіяльність клітин і забезпечення їх киснем і живильними речовинами. Достатнє надходження токоферолу з їжею, а також при необхідності використання синтетичного аналога, є профілактикою багатьох, в тому числі гінекологічних захворювань. Вітамін Е допомагає не тільки виглядати молодше, але і відчувати себе бадьоріше і веселіше.

Як цей пост? Будь ласка, поділіться своїм друзям:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: