Симптоми, лікування і профілактика остеопорозу при клімаксі

Профілактика остеопорозу під час менопаузи

Зміни складу гормонів, що викликали згасання і припинення репродуктивної функції, стосуються буквально всіх органів і систем. Не є винятком і кісткова.

Вона слабшає, що призводить до наслідків у вигляді ускладнення рухів, травм. Але ж їх можна уникнути. Профілактика остеопорозу при клімаксі зведе багато загрози до мінімуму, якщо зайнятися нею вчасно.

Про захворювання і механізм його появи в клімактеричному періоді

Фортеця кісток дають мінерали, перший з яких кальцій. Його надходження і утримання в тканинах залежать від правильності обмінних процесів, керованих в значній мірі гормонами. Статеве дозрівання у дівчаток означає не тільки розвиток дітородної системи. В цьому часовому проміжку активно ростуть кістки.

У міру дорослішання у молодих жінок стабільний, хоча і циклічно змінюється склад гормонів підтримує фортеця тканини. Адже деякі клітини кісток мають естрогенових рецепторів. Цей набір речовин забезпечує можливість сприймати і зберігати кальцій.

Все змінюється після 45 років. Загасання активності яєчників відбувається при зниженні концентрації естрогенів.Обмінні процеси в кістковій тканині порушуються. У ній зменшується обсяг мінеральних речовин. Кістки робляться більш схильними до пошкоджень, важче відновлюються.

Остеопороз діагностується на пізньому етапі менопаузи. Але процес втрати кальцію і ослаблення структури кісток існує з початкової фази. Це підтверджує і медстатистика, що відзначає більшість їх пошкоджень у жінок від 45 років і доросліше.

Зниження активності яєчників є основною причиною розвитку остеопорозу кісток у жінок в період менопаузи

Про конкретні приводи виникнення проблеми

Головний винуватець ослаблення кісткової тканини вже названий – падіння обсягу естрогенів. Але деякі жінки переносять недугу важче і знаходять його раніше своїх ровесниць. Іноді вони самі наближають його, посилюють прояви.

В інших випадках є не залежні від людини об'єктивні обставини. Інші причини остеопорозу у жінок при менопаузі:

  • Розбалансоване харчування. Перш за все це недолік продуктів, які несуть кальцій і вітамін D, без якого неможливо його сприйняття тканинами. Цей мінерал і робить кістки міцними, а його дефіцит навіть в юному віці, коли немає проблеми зі статевими гормонами, здатний сформувати їх неправильно.Вітамін D утворюється в людській шкірі, завдяки впливу ультрафіолетових променів. Інший аспект провокуючого остеопороз харчування – надмірна кількість жирів і вуглеводів. Воно несе зайву вагу, тобто створює надмірний тиск на кістки;
  • Неполадки з травленням. Нездатність кишечника при хронічних захворюваннях засвоювати корисні елементи означає неможливість отримання кістковою тканиною обов'язкового для міцності кальцію;
  • Ревматоїдний артрит в минулому або сьогоденні. Це недуга сам по собі позбавляє кістки потрібних речовин, нездорові суглоби також створюють на них посилене навантаження;
  • Захворювання щитовидної залози. Вона бере участь в регуляції мінерального обміну у всьому організмі, в тому числі, кісткової тканини. Проблеми, які викликаються збоєм роботи залози, що не на користь міцності скелета;
  • Спадковість. Крихкість кісток у бабусі і матері підвищують небезпеку виникнення тієї ж проблеми у внучки і дочки вдвічі. Це повинно переконати жінку в тому, що їй профілактика остеопорозу особливо необхідна при клімаксі;
  • Тютюн і спиртне. Обидва шкідливих пристрасті вдаряють по кісткової тканини, роблячи її руйнування швидшим і перешкоджаючи засвоєнню кальцію в кишечнику;
  • Вимушений довготривалий прийом глюкокортикоїдів.Ці гормони, на відміну від статевих, заважають відновним процесам в кістках, а також пригнічують функції кишечника, заважаючи всмоктуванню його стінками кальцію і впровадження мінерального компонента в кров.

Як обчислити остеопороз?

Усвідомлення настання хвороби ускладнюється тим, що ознаки остеопорозу при клімаксі в його початку стерті. Виявити проблему здатна професійна діагностика, зокрема, денситометрія. Цей спосіб виміряє щільність структури кісток, яка в нормі має певні значення.

У деяких жінок можуть спостерігатися:

  • Слабкі відчуття напруженості і болю в хребті, кінцівках, дискомфорт навіть у спокої;
  • Неможливість колишнього рівня рухової активності, швидке стомлення;
  • Дискомфорт при довгому знаходженні в одному положенні, навіть якщо воно лежаче.

Згодом остеопороз при клімаксі симптоми посилює і додає до перерахованих нові:

  • Хронічна тягне біль в хребті;
  • Порушення постави, аж до появи горба або, як мінімум, викривлення хребетного стовпа;
  • Пошкодження кісток в обставинах, які перш до серйозних травм не приводили.Деякі ламають руки або ноги не один раз. Найслабшими частинами кісткової системи робляться зап'ястя, ключиці, шийка стегна, крижі, ребра, грудина, області тазу і плечей;
  • Повільне зрощення тканин. Наприклад, перелом стегнової шийки в клімактеричному віці третина жінок садовить в інвалідний візок. Іноді зрощення кісток без операції не виходить.

Рекомендуємо прочитати статтю про випаданні волосся при клімаксі. Ви дізнаєтеся про причини проблем з локонами, взаємозв'язку менопаузи і росту волосся, способах відновлення густоти шевелюри.

Як боротися із захворюванням?

З огляду на численні нещастя через зменшення міцності кісток, найважливішим аспектом життя жінок стає профілактика остеопорозу при менопаузі. Всі дії мають свою чергу, діляться на первинні і вторинні.

При наближенні цього вікового відрізка, яке відраховує від 35 років, важливо:

  • Забезпечити достатнє надходження в кісткову тканину кальцію з їжею і знизити обсяг білка. Потрібний мінеральний компонент є в молочних продуктах, мигдалі, лісових горіхах, насінні кунжуту, сардинах, крес-салаті. Варто відмовитися від кави, який заважає його засвоєнню.Раціональне харчування без переїдання і голодовок важливо для підтримання оптимальної ваги. Зайвий жир не сприяє збереженню кісток від пошкоджень;
  • Підтримувати в тонусі м'язи. Для цього потрібні заняття спортом, але помірні, без різких рухів, ризику впасти. М'язовий каркас допоможе підтримати кістки, він же сприяє поліпшенню обміну речовин, тобто і всмоктуванню кальцію;
  • Відмовитися від куріння і алкоголю, здатних нейтралізувати всі інші зусилля по збереженню щільності кісток;
  • Приймати препарати з кальцієм в кількості 900-1000 мг на добу, а також 2,5 мкг вітаміну D.

Остеопороз можна віддалити, знизити його ознаки, використовуючи лікарські трави. Вплив складів на їх основі складається в нормалізації роботи статевих залоз, стабілізації гормонального фону.

Зменшенню вимивання кальцію з кісток допомагають чаї з кропиви або шипшини. Чайну ложку одного з рослин в сушеному вигляді заварюють 150 мл окропу, настоюють 5 хвилин і п'ють раз в день. Є й більш складні рецепти:

  • Рівні частки чорнобиль, сон-трави і маренки пахучого змішують. Взявши 2 ст.л. складу, заливають 500 мл гарячої води, настоюють 2 години.Пити необхідно по половині склянки за день в декілька разів. Засіб уповільнює руйнування кісткової тканини і знімає хворобливість при русі;
  • По 1 ст.л. дурнишника зобовідного і шишок вільхи, перемішавши, заварюють 500 мл окропу. Настоюють 30 хвилин, пити потрібно по чверті склянки 3 рази на день після їди. Цей рецепт буде особливо корисний при складнощах з щитовидною залозою.

Лікарські рослини можуть використовуватися тільки з дозволу лікаря. Результат від їх прийому виявиться протилежним, якщо додаткова терапія буде зайвою.

вторинна профілактика

Профілактика остеопорозу при пізньому клімаксі повинна бути серйозніше, хоча первинні заходи не втрачають актуальності. Необхідно не просто підтримувати щільну структуру кісток, але постаратися сповільнити їх неминуче ослаблення.

Для цього потрібен комплекс медикаментозних засобів і умов, які визначаються фахівцем:

  • прийом препаратів з синтетичними гормонами, які забезпечують заміщення зникаючих естрогену і прогестерону. Це можуть бути Дивина, Клімонорм, Прогінова, Премарін, Естріол. Крім перешкоджання руйнуванню кісткової тканини, вони знімають нервозність, усувають безсоння, запаморочення, тобто прибирають можливості падіння і отримання травми.При заборону приймати ці засоби через протипоказання використовують фітоестрогени Климадинон, Ременс, Ци-Клим, Клімаксан;
  • Прийом біофосфонати. Препарати активно стимулюють відновлювальні процеси в клітинах кісток, врівноважують мінеральний обмін, пригнічують роботу речовин, що ушкоджують структуру тканин. Частина коштів мають знеболюючі властивості. Біофосфонати ділять на дві групи: що містять азот (Золендронат, Клодрон, Бонефос, Бондронат) і обходяться без нього (Тілудронат, Ксідіфон, Плеостат). Але останні кошти застосовують переважно при важких патологіях, пухлинах. Все біофосфонати добре відновлюють кісткову тканину, але погано впливають на травлення, мають багато побічних проявів. Тому вибір їх, дозування призначаються тільки лікарем;
  • Застосування вітамінних наборів з кальцієм Натекаль, Вітрум Кальцій, Кальцій D3 Нікомед, Кальцинова. Це комплексні засоби, що мають у складі і вітамін D, інші корисні елементи. Є й більш сильні ліки, здатні поповнити організм кальцієм: Бонвіва, Остеогенон, Аквадетрим.

Остеопороз у жінок в менопаузі неминучий. Але не варто себе прирікати на інвалідне крісло.Дії щодо попередження недуги здатні знизити гормонодефіцітное вплив на організм настільки, що зрілий вік буде сприйматися, як ще одна молодість.

Як цей пост? Будь ласка, поділіться своїм друзям:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: